Sep 192016
PRITHVI MUDRA
Übung:
Beide Hände. Spitze von Daumen, Ringfinger zusammenbringen. Die andern Finger sind locker gestreckt.
Effekt:
Verstärkt Erdelement im Körper.
Zu beachten:
Menschen mit Kapha Konstitution sollten dieses Mudra mäßig praktizieren.
Dauer:
Zwei bis drei mal am Tag, 10-15 Minuten.
Zusatz:
Bei Übersäuerung: Vor den Mahlzeiten ein Glas warmes Wasser mit einer halben Zitrone.