Jan 102016
Nov 302015
Rückenschmerzen haben eine emotionale, eine geistige und oft auch eine physische Ursache.
Auf der physische Ebene kommt es zu einer Überlastung des Bewegungsapparats. Diese kann durch übermäßige körperliche Belastungen hervorgerufen werden. Z.B. übermäßige physische Arbeit, zu viel an Sport, kurz gesagt alle Aktivitäten wo die Grenze nicht respektiert wird. Zu langes Sitzen, oder Stehen und sogar liegen können ebenfalls zu körperlichen Überbelastung führen. Verspannungen in der Muskulatur können auch zu schmerzen führen.
Auf der geistigen Ebene sind es Programme, die in der Vergangenheit erlernt worden, wo sie auch einen guten Dienst geleistet haben, aber im gegenwärtigen Moment beeinträchtigen manche Programme die Gesundheit. Diese Programme haben auch eine Emotionale Verknüpfung. Weiterlesen »
Nov 222015
Nov 152015
In der Zeit wo die Luft kälter und Trockener wird, ist die Haut besonders gefordert die Feuchtigkeit zu bewahren.
Mäßige Hygiene, belastet die Haut weniger und hilft ihr die natürliche Feuchtigkeit zu bewahren. Hilfreich ist es die Haut, vor dem eincremen oder einölen, mit Wasser oder einem Hydrolat zu befeuchten.
Selbstverständlich sollte dem Körper auch genügend Flüssigkeit zugeführt werden. Wenn das Durstgefühl nicht mehrfach ignoriert wurde, können sie sich, bei der Menge, auf ihr Durstgefühl verlassen und so viel trinken wie sie durst haben. An sonsten ist es hilfreich 5-7 Tage vermehrt zu trinken, dann hat ihr Körper wieder ein gesundes und natürliches Durstgefühl entwickelt.
Nov 082015
Okt 282015
Okt 182015
Der Säntis 2502m
Die Natur zaubert in jeder Sekunde neue Bilder. Sie ist faszinierend. Bei meinem Besuch auf den Säntis durfte ich staunen und genießen. Ein paar eindrücken vom Erlebnis Santis!
Die Wolken tanzen zwischen den Bergen in einem nicht aufhörenden Spiel. Weiterlesen »
Okt 182015
Verliebt zu sein ist ein herrliches Gefühl! Unglaublich was sich plötzlich alles verändert.
Es ist eine Gnade, wenn Amor dich ausgesucht hat und sein Pfeil auf dich abschießt. Du bist getroffen ….alles wird freundlich, froh, leicht, du fühlst dich glücklich, nicht mal das schlechte Wetter kann deine Stimmung trüben, endlich ist die Welt in Ordnung.
Wenn du an diesem Moment ganz bei dir bleibst, deine Energie hältst, also nicht auf dein Gegenüber richtest, dann wirst du eine Transformation erleben. Vergiss aber nicht ganz bei dir zu bleiben, keine Angst dass du irgend etwas versäumen könntest. Und gib den Dingen und Begegnungen genug Zeit und Raum. Vertraue darauf dass dir nur das begegnen wird, was für dich das beste ist. Was du dann erlebst ist für doch noch nicht geschrieben, es bleibt bis zum Erleben ein Geheimnis. Dieses Geheimnis kannst nur du erfahren. Und du wartest schon so lange darauf es zu entlüften. Selbst wenn es dir noch nicht bewusst ist.
Aloha Markus
Okt 032015
Freiheit ist …das zu machen was du willst, ohne Angst zu haben vor möglichen Folgen.
Aloha Markus
Jul 072015
Liebe bedeutet alles anzunehmen wie es ist.
Liebe beduetet eine eigene Meinung zu haben. Liebe beduaetet keinen Wiederstand gegen die Meinung dess andern zu haben. Liebe beduetet immer ein inneres JA! Das Wort Nein kann ein klares JA im innern sien. Liebe ist eine Haltung. Liebe ist Lebendig. Liebe vordert auch mal Mut. Liebe ist unbegrenzt. Liebe ist auch mal Dehmut. Liebe ist …….
Alohaaaaa!
Jun 232015
Herzlichen Dank an alle mein Kunden für das Vertrauen welches ihr mir immer wieder schenkt. Danke auch für die vielen positiven Feedbacks die ich von euch bekomme. Und danke für die Geschenke! Solche wie diese….
Mai 222015
Vieles was wir machen, machen wir weil wir uns eine bestimmte Wirkung davon erhoffen. Wir sind brav und hoffen dafür geliebt zu werden. Wir ernähren uns gesund und hoffen dafür gesund zu sein. Wir halten uns an bestimmte Regeln und hoffen dafür dass das Leben nach unseren Vorstellungen verläuft. Einiges davon könnte sogar funktionieren. Ernähren wir uns gesund dann erhöht das die Chance dass wir gesund sind. Wieso funktioniert das aber oft nicht? Wenn wir uns gesund ernähren um Gesund zu sein, ist meist die Angst krank zu werden, die größere Kraft dahinter und dann wirkt die Weiterlesen »
Okt 282014
Wer liebt lebt! Je mehr du deine Mitmenschen lieben kannst, desto mehr wirst du die allumfassende Liebe spüren die dich umgibt. Liebe aber nicht damit du geliebt wirst, denn dann liebst du nicht, dann bist du in Abhängigkeit. Liebe macht keine Geschäfte, sie ist bedingungslos. Liebe alles um dich herum, die Natur, die Landschaft, das Essen das du isst, die Menschen die dir begegnen, deine Arbeit, deine Wohnung, dein Schlafzimmer, dein Klo, dein Fußboden, deine Erscheinung, deine Situation in der du gerade steckst, ….. einfach alles. Weiterlesen »
Okt 072014
Mitte August ging ich mit einer Freundin Essen. Schon als ich sie von der Ferne sah, viel mein Blick auf einen Stein den sie am Hals trug. Als wir dann beim Essen saßen und uns über alles mögliche unterhielten, zog es meinen Blick immer wieder auf den Stein. Ich hatte mich schon erkundet um was für ein Stein es sich handelte. Und war mit verbaler Information gesättigt worden. Trotzdem musste ich ständig auf den Stein sehen. Dann beschloss ich, mich auf den Stein zu konzentrieren um zu spüren was dieser Stein mit mir macht. Ich spürte dass der Stein auf meiner Lunge arbeitete. Lunge steht für die Freiheit im Leben. Und ich wusste ich will auch so ein Stein haben. Genauer gesagt einen Tsesit. Weiterlesen »
Aug 092014
Sich zu Verbrennen hat jeder schon mal erlebt. Am Herd, am Bügeleisen, heißes Fett, heißes Wasser, von der Sonne,….. Die Palette ist breit wo man sich überall verbrennen kann. Weiterlesen »
Mrz 062014
Es gibt unzählige Möglichkeiten für eine Gesundheitsvorsorge. Die die ich ihnen hier vorstelle, ist so einfach und eine der effektivsten die es gibt. Mit höchster Wahrscheinlichkeit kennen sie diese Methode, auf jeden Fall haben sie sie schon angewendet, ob es ihnen bewusst war oder nicht. Die größte Gefahr besteht darin dass sie vergessen wird. Was sie dazu benötigen:
Machen sie das was ihnen im Leben WIRKLICH Spaß macht.
Feb 152014
Freiheit ist unser höchstes, menschliches Gut, das wird überall verkündet. Und es ist ja auch die Wahrheit. Aber bedeutet Freiheit nur Freiheit von äußerer Abhängigkeit, von äußeren Situationen, wie Arbeitsstellen oder Freiheit von Geldsorgen und der Möglichkeit, überall hin zu reisen? Ich denke nicht, es steckt noch mehr dahinter. Jedes Kind wird frei geboren, voller Entdeckerfreude und Enthusiasmus. Doch dann tritt die Konditionierung durch Elternhaus und Schule ein und plötzlich fühlt sich der Mensch nicht mehr frei, sondern abhängig und gefangen. Weiterlesen »
Aug 032013
Du bist nicht GLÜCKLICH weil du schön bist.
Du bist SCHÖN weil du glücklich bist.
Mrz 262013
Vorbereitung:
Trinken sie, 6 Tage, je ein Liter Apfelsaft oder mehr, nicht während und auch nicht 2 Stunden nach den Mahlzeiten. (Keine tierischen Produkte, fett arme Kost, keine übrigen Mahlzeiten, kein Kaffee, kein Alkohol, ausschließlich warme Kost und Getränke, Leberwickel, Essen gut kauen, abnehmender Mond, unterstützen die Reinigung zusätzlich). Weiterlesen »
Jun 212012
Der Mensch ist, was er denkt.
Was er denkt, strahlt er aus.
Was er ausstrahlt, zieht er an.
Lebe charmant und voller Hingabe, lebe optimistisch und mitreißend, lebe spontan und ehrlich..
lebe den Augenblick !!!!!
(Verfasser mir unbekannt, leider…)
Unser Leben ist das Produkt unserer Gedanken (Marcus Aurelius)
Mai 112012
Es ist unglaublich wie Migräne die Lebensqualität einschränkt. Für viele betroffene Person sind die schmerzen fast unerträglich. Schmerzen fördern die Schmerzbildung. So greifen die meisten Migränepatienten zu Schmerzmittel. Diese stellen eine momentane Linderung dar. Migränepatienten ziehen sich oft zurück, sie brauchen Ruhe. Für Mitmenschen kann dies zur Belastung werden. Jedoch werden auch die belasteten Mitmenschen zur Belastung der Migränepatienten. Was wieder die Migräne verstärken kann.
Meistens finde ich die Ursache im Darm der Klienten. Die Leber und der Rücken spielen oft auch eine entscheidende Rolle. Doch die Ursachen wieso Menschen Migräne haben ist so unterschiedlich, wie die Menschen selbst.
Markus
Mrz 182012
„Sei der du bist.
Entwickle dich zu dem, der du werden möchtest.“
Feb 102012
[Der Standart 01. Februar 2012 20:01]
Eine Massage nach einem anstrengendem Training trägt laut kanadischen Forschern zur Heilung verletzter Muskeln bei
Washington/Hamilton – Eine Massage nach anstrengendem Training kann einer kleinen Studie zufolge die Heilung der verletzten Muskeln ankurbeln. Zu diesem Ergebnis kommen kanadische Forscher nach der Untersuchung von Muskelgewebe von elf gesunden Männern. Durch die Massage seien Entzündungszeichen gehemmt und Stoffe entstanden, die Muskelzellen bei der Produktion von neuen Mitochondrien helfen. Mitochondrien gelten als die Kraftwerke der Zelle. Weiterlesen »
Jan 122012
Über die Selbstliebe von Charlie Chaplin
Das ist das Leben…
Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnung für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben. Heute weiß ich, das nennt man “AUTENTHISCH-SEIN”. Weiterlesen »
Jan 112012
Hier eine Seite wo man Gesichter sieht die wahre Freude ausdrücken. http://www.specialolympics.at/
Mit einem Geldbetrag den mir die Götter gesendet haben, habe ich die Speciel Olympics unterstützt. Weiterlesen »
Nov 062011
Du musst das Leben nicht verstehen,
dann wird es werden wie ein Fest.
Und lass dir jeden Tag geschehen
so wie ein Kind im Weitergehen
von jedem Wehen
sich viele Blüten schenken lässt. Weiterlesen »
Sep 182011
Der Undank ist immer eine Art Schwäche. Ich habe nie gesehen, daß tüchtige Menschen undankbar gewesen wären.
[Johann Wolfgang von Goethe]
Sep 132011
Wenn die Liebe euch ruft, folgt
ihr!
Die Liebe gibt nichts als sich selbst
und nimmt nichts als von sich selbst.
Die Liebe besitzt nichts, noch will
sie Besitz sein. Denn der Liebe ist
die Liebe genug.
Khalif Gibron
Aug 112011
Wer das Leben geniessen kann, dem gratuliere ich an dieser Stelle!
Das Leben zu geniessen ist sehr einfach. Die gesellschaftlichen und die eigenen Zwänge machen es einem jedoch schwer.
„Das Leben zu geniessen “ ist die beste Gesundheitsvorsorge! Weiterlesen »
Jul 232011
Besonders in der warmen Jahreszeit leiden viele Menschen unter schweren Beinen. In Berufen mit Stehender oder Sitzender Tätigkeit treten diese Beschwerden vermehrt auf. Durch Flüssigkeitsansammlung in den Beinen nimmt er Umfang zu. Speziellen um die Knöchel bilden sich Ödeme (Schwellungen). Die vermehrte ansammlung von Flüssigkeit löst Spannungsgefühle oder auch nächtliche Wadenkrämpfe aus. Viele von den Menschen die an geschwollenen Beinen leiden fühlen sich durch diese in ihrem Wohlbefinden eingeschränkt. Ursachen für angeschwollene Extremitäten können, Venenschwäche, oder ein nicht voll funktionstüchtiges Lymphsystem, oder Überlastung wegen zu wenig Bewegung, sein. Die Warme Jahreszeit verstärkt die Probleme noch zusätzlich. Weiterlesen »
Jun 232011
DANKE
Ich danke allen, die meine Träume belächelt haben.
Sie haben meine PHANTASIE beflügelt.
Ich danke allen, die mich in ihre Schema pressen wollten.
Sie haben mich den Wert der FREIHEIT gelehrt. Weiterlesen »
Jun 172011
Osteoporose ist eine Knochenerkrankung. Dabei kommt es zu einer Verringerung der Knochendichte. Es besteht ein Ungleichgewicht zwischen Knochenabbau und Knochenaufbau. Die Physikalischen Ursachen sind: Menopause, Hormonstörungen, Anorexie (Magersucht), Darmerkrankungen, zu wenig Bewegung, zu wenig Sonnenlicht, Medikamente. Kalziumreiche Nahrung, Bewegung und Sonnelicht bilden die Stoffliche Basis zur Vorbeugung gegen Osteoporose.
Markus Nenning arbeitet bei Osteoporose erkrankten Menschen mit Transfigura- Regeneration. Der Menschliche Körper heilt sich im Normalzustand selbst. Hat er eine dauerhafte Erkrankung, wurde das Innere Gleichgewicht gestört. Erlangt der Mensch sein Gleichgewicht nicht aus eigener Kraft, dann bleibt die Krankheit, bzw. sie schreitet voran. Kann das Gleichgewicht wieder hergestellt werden, so stoppt der Krankheitsverlauf. Im Idealfall kann der Körper den Schaden wieder reparieren.
Jun 072011
Das Carpall-Tunnel befindet sich unmittelbar nach dem Handgelenk am beginn der ersten Handwurzelknochen. Die Handwurzelknochen und einem darüber befindlichen Band (Retinaculum Flexorum) bilden den Tundel Carpie. Durch diesen Tunnel laufen neun Beugesehnen und der Nerv Medianus.
Unterschiedliche Faktoren führen zu einer Verengung in diesem Kanal, dabei kommt es zu einer Einengung des Nerv Medianus. Dies Löst Schmerzen in der Hand aus die bis in den Arm ausstrahlen können. Die Schmerzen beginnen meist in der Nacht. Im weitern verlauf treten die Schmerzen auch am Tag auf. Empfindungsstörungen und oder schwäche der Hand, können auftreten. Später kann es zum Muskelschwund (Atrophie) der Daumenballenmuskulatur kommen. Weiterlesen »
Jun 012011
Zahlreiche Menschen niesen, haben eine rinnende Nase, oder Tränende und juckende Augen. Viele von ihnen leiden unter einer Allergie. Eine Allergie ist eine Überreaktion des Immunsystems. Welches durch ein Allergen ausgelöst wird. Unterschiedliche Mechanismen im Immunsystem werden dafür verantwortlich gemacht, in erster Linie verschiedene Immunglobulin. Weiterlesen »
Mai 112011
- Täglich mindestens 30min lockeres Gehen stabilisiert ihre Wirbelsäule. Dabei sollte das Tempo so gewählt werden dass sie es für angenehm empfinden. Wenn sie Schmerzen beim Gehen haben, sollten sie mit kürzeren Einheiten beginnen, und allmählich steigern. Dabei ist es wichtig ohne Zeitdruck unterwegs zu sein.
- Machen sie eine Pause wenn sie Schmerzen bei der Arbeit spüren (Eine Pause ist gegeben, wenn man das Gegenteil von dem macht, was man gerade gemacht hat. Stehende oder Sitzende sollten ein paar schritte gehen; wer schmerzen von der Bewegung hat begibt sich in eine Ruheposition)
- Wenn sie einen Therapeuten (Arzt, Masseur, Physiotherapeut, Kinesiologe, Psychologe, …….) aufsuchen sollten sie dem Therapeuten gegenüber offene Einstellung haben. Mögliche Vorschläge: Ich bin neugierig welche Erfahrung ich bei ihnen mache. Ich bin bereit mir helfen zu lassen. Ich gebe ihnen die Macht mir zu helfen. Ich bin bereit für neues.
- Jede Art von Körperübungen die sie GERNE machen um ihre Schmerzen zu lindern.
Mrz 242011
Im Februar spendete Markus Nenning dem Dornbirner Stadtbusbüro 48 Massagegutscheine. Davon bekamen alle Lenkerinnen und Lenker des Dornbirner Stadtbusses einen Massagegutschein für eine Rückenmassage.
Die erste die zur Massage kam war übrigens eine Frau.
Mai 242009
Massage Vorarlberg
Meine Praxis ist in Dornbirn Vorarlberg.
Massage ist mein Handwerk. Menschen damit zu helfen, ist meine Ausrichtung. Massage Vorarlberg, von der Region, für die Region. Jeder Mensch ist es wert, dass ihm geholfen wird.
Krankheit oder Schmerzen sind ein Hinweis, dass etwas in Unordnung gekommen ist. Das Ziel ist es, die Ordnung wieder zu erlangen.
Massage Indikationen: Schmerzen, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, psychosomatische Beschwerden, unterstützend bei psychische Erkrankung.
Häufig kommt die Massage zum Einsatz bei: Ischialgie, Rückenschmerzen, Lumbalgie, HWS-Syndrom / Zervikalsyndrom (Nackenschmerzen) Schulterschmerzen, Bandscheibenvorfall, Schultersteifheit.
Klassische Massage kann an: Rücken, Nacken, Schulter, Beine, Gesäß, Arme, durchgeführt werden.
Heilung kann immer geschehen. Wer einen starken Glauben an seine Gesundheit hat, der ist schon auf dem rechten Weg.
In manchen Fällen haben Menschen, die zu mir gekommen sind, so schnell Heilung erfahren, dass ich selbst überrascht war. Das zeigt mir, es liegt mehr am Menschen selbst. Ich freue mich immer, wenn es jemanden nach der Massage besser geht. Wenn der Mensch ganz frei wird von seiner Belastung, dann ist das der höchste Lohn, den ich für meine Arbeit bekommen kann.
1h € 66,-
45min € 51,-
Warme Steine Aufpreis € 10,-
Klassische Massage kombiniert mit warmen Steinen:
Menschen mit Kälte im Körper sprechen besonders gut auf die Massage mit warmen Steinen an. Meist reagieren Menschen mit massiven Verspannungen auch positiv auf die Massage mit warmen Lavasteinen.
Massage Vorarlberg
Markus Nenning
Bahnhofstraße 28
6850 Dornbirn